重庆快乐十分单双大小:春季養生吃什么,春季四款養生湯做法 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-19 01:58:27 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   百合木耳燉冬瓜:既防秋燥又滋潤
 

  原料:冬瓜,黑木耳,百合
 

  輔料:小紅辣椒,小紅辣椒,蔥
 

  配料:橄欖油,鹽
 

  百合木耳燉冬瓜的做法

春季養生吃什么,春季四款養生湯做法

  1、把冬瓜洗干凈,不用去皮和籽,切小塊,把黑木耳放入清水中浸泡發,洗干凈,撕小塊。
 

  2、把百合用清水浸泡發,洗干凈,小紅辣椒洗干凈切碎,蔥切蔥花。
 

  3、在鍋里放入橄欖油燒熱,放入小紅辣椒和蔥花爆香,再放入冬瓜和木耳翻炒片刻。
 

  4、倒入雞湯,大火煮開,再用小火煮至冬瓜變透明,然后加入百合煮一分鐘,再加鹽調味即可。
 

  蓮藕煲鴨湯:給力去燥度過一秋
 

  原料:老鴨,蓮藕
 

  輔料:姜,蔥,紅棗
 

  配料:鹽
 

  蓮藕煲鴨湯的做法
 

  1、把老鴨洗干凈,斬小塊,放入清水中浸泡去掉血水,然后放入開水中焯一下,撈出洗干凈。
 

  2、把蓮藕去皮洗干凈,切塊,把紅棗洗干凈,把姜切片,蔥切段。
 

  3、在鍋里放油燒熱,放入姜蔥爆香,然后放入鴨肉翻炒出香味,然后加入適量清水煮開。
 

  3、加入蓮藕和紅棗,用小火煲一個半小時,最后,加鹽調味即可。
 

  蓮藕煲鴨湯小貼士
 

  1、把鴨肉炒過后再煲湯,煲出來的湯香味更濃郁。
 

  銀杏燉老鴨:潤秋燥的一寶
 

  原料:老鴨,銀杏
 

  輔料:姜,陳皮,蔥
 

  配料:料酒,鹽,雞精,胡椒粉
 

  銀杏燉老鴨的做法
 

  1、把銀杏去掉外殼,放入開水中焯一下,去掉黃衣,再剔去芯備用。
 

  2、把老鴨洗干凈,斬塊,放入開水中焯去腥味。
 

  3、把老鴨和銀杏放入鍋里,加入姜蔥和陳皮,再放入料酒和胡椒粉大火煮開,,再用小火火燉至酥爛,最后,加鹽和雞精調味即可。
 

  銀杏燉老鴨的做法
 

  1、銀杏又叫做白果,是很常見的一種食材。
 

  2、老鴨焯過水再燉湯,燉出來的湯才清甜。
 

  冬瓜海帶瘦肉湯:秋季潤燥減肥兩兼顧
 

  原料:冬瓜,海帶,瘦肉,陳皮
 

  配料:鹽
 

  冬瓜海帶瘦肉湯的做法
 

  1、把瘦肉洗干凈,切塊,冬瓜去皮洗干凈,切塊,陳皮用清水浸泡軟,洗干凈備用。
 

  2、把海帶放入清水中浸泡透,洗干凈,切小段備用。
 

  3、把瘦肉、海帶、冬瓜和陳皮放入鍋里,加入適量清水,大火煮開,再用小火煮兩小時,最后,加鹽調味即可。



 

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