重庆快乐十分开奖详情:適合春天喝的湯 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-12 00:20:40 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   荷葉薏米煲瘦肉湯
 

  材料:荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量。
 

  做法:將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈,薏米、扁豆和淮山浸泡一個小時;瘦肉洗凈,切塊,汆水撈起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉中小火煲一個小時,下鹽調味即可飲用。
 

  功效:升發陽氣,健脾祛濕,驅除疲勞。荷葉有升發陽氣之效,加上健脾祛濕的薏米、扁豆,能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。

荷葉薏米煲瘦肉湯

  芡實蓮子苡仁湯

 

  材料:排骨500克,芡實30克,蓮子20克,苡仁30克,陳皮5克,姜1塊。
 

  做法:首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小塊,水開之后,焯一下,然后把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋里,用大火煮開,煮開之后,改用小火燉兩個小時,最后放點兒鹽,這道芡實蓮子苡仁湯就可以食用了。
 

  鮮桑葉燉豬腱
 

  材料:鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
 

  制法:清洗豬腱肉,切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉,然后把所有材料放入燉盅內,猛火燉3小時,飲用時再加入食鹽調味。
 

  小貼士:3-5月鮮桑葉最多,大家不要錯過了。嫩葉可煮吃,燉湯的話,老葉也無妨。
 

  陳皮白術豬肚湯
 

  材料:每次可選用新會陳皮6克,白術30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。
 

  制法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,并刮去白膜。陳皮、白術、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將全部用料放入湯煲內,煮沸后用慢火煲2小時即可。
 

  功效:本湯有健脾開胃,促進食欲作用。對于腹脹、祛濕納食不香、消化不良者尤宜。

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