重庆快乐十分助手:豆漿這么喝,比燕窩還滋補!想養生都該試試! 春季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 01:41:01 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   早餐喝豆漿配上包子油條那叫一個香,如果在家可以自己做,搭配點不同的食材,既能留有順滑的口感,還能讓營養更加全面豐富。
 

  養生糙米豆漿小米、黑米、糙米、燕麥米等,各種米都可以增加滑度。加入米類后,質地會變得如米糊一樣濃稠,需要多放些水才能成為豆漿,否則就是糊糊狀了。糙米還保留了大量的膳食纖維,促進腸道蠕動,排毒養顏哦。

豆漿這么喝,比燕窩還滋補!想養生都該試試!

  做法:
 

  黃豆洗凈泡發后,小米或者黑米洗凈,所有材料放在豆漿機中,加入適量的水,煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
 

  潤膚銀耳豆漿
 

  豆漿里加點泡發的銀耳,可以很容易獲得順滑的口感。因為銀耳含有較多膠質,而且滋陰潤肺、排毒養顏,常喝銀耳豆漿,皮膚越來越細膩光滑。
 

  做法:
 

  黃豆、銀耳洗凈泡發,把材料放在豆漿機中,加入適量的水,煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
 

  補腎黑芝麻豆漿
 

  用黑豆黑芝麻打出來的豆漿,口感醇厚,帶有黑芝麻濃郁的香氣,養發補腎, 美容減皺。黑豆高蛋白低熱量,經常喝黑豆黑芝麻豆漿,養出一頭烏黑的秀發,滋潤皮膚抗衰老。
 

  做法:
 

  黑豆洗凈泡發,黑豆黑芝麻比例為5:1即可,所有材料放在豆漿機中,加入適量的水,煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味。
 

  早餐喝豆漿配上包子油條那叫一個香,如果在家可以自己做,搭配點不同的食材,既能留有順滑的口感,還能讓營養更加全面豐富。
 

  養生糙米豆漿
 

  小米、黑米、糙米、燕麥米等,各種米都可以增加滑度。加入米類后,質地會變得如米糊一樣濃稠,需要多放些水才能成為豆漿,否則就是糊糊狀了。糙米還保留了大量的膳食纖維,促進腸道蠕動,排毒養顏哦。
 

  做法:
 

  黃豆洗凈泡發后,小米或者黑米洗凈,所有材料放在豆漿機中,加入適量的水,煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
 

  潤膚銀耳豆漿
 

  豆漿里加點泡發的銀耳,可以很容易獲得順滑的口感。因為銀耳含有較多膠質,而且滋陰潤肺、排毒養顏,常喝銀耳豆漿,皮膚越來越細膩光滑。
 

  做法:
 

  黃豆、銀耳洗凈泡發,把材料放在豆漿機中,加入適量的水,煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
 

  補腎黑芝麻豆漿
 

  用黑豆黑芝麻打出來的豆漿,口感醇厚,帶有黑芝麻濃郁的香氣,養發補腎, 美容減皺。黑豆高蛋白低熱量,經常喝黑豆黑芝麻豆漿,養出一頭烏黑的秀發,滋潤皮膚抗衰老。
 

  做法:
 

  黑豆洗凈泡發,黑豆黑芝麻比例為5:1即可,所有材料放在豆漿機中,加入適量的水,煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味。

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