开奖结果重庆快乐十分:春季養生食譜 3款家常菜滋陰去火 春季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-21 00:34:52 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   導讀:春季吃什么養生好?春季既是一個陽氣生發的季節,同時也是個容易上火、需要滋陰的季節,所以今天上編就為大家介紹幾款去火食譜。
 

  去火菜譜1、山藥煮大骨

春季養生食譜 3款家常菜滋陰去火

  山藥性溫和,含有大量微量元素和胡蘿卜素,在春季有養眼明目的作用,山藥主要成分是淀粉,其中一部分淀粉可以轉化為糊精,糊精有利于幫助消化,促進腸胃對營養的吸收,因此山藥是滋養脾胃,滋陰養生的好食材。山藥和大骨同煮,可以更好地為人體提供所需的鈣質,補充春天流失的鈣,這對小孩和老人好處更大。
 

  去火菜譜2、竹筍炒肉
 

  大家都說“春后竹筍,”在春季,竹筍多發,是春季的當季蔬菜,竹筍是發物,又有生發陽氣的作用。在春季吃竹筍,可以養陽,用豬瘦肉炒竹筍,一方面瘦肉蛋白質多,而且容易消化,竹筍也是植物纖維含量高,有助于腸胃蠕動,竹筍炒肉不僅味道鮮美、營養豐富、關鍵還是可以增加人體的陽氣。
 

  去火菜譜3、清炒菠菜
 

  菠菜有蔬菜里的葷菜之稱,這是由于菠菜的營養價值極高,菠菜含有大量的胡蘿卜素、鐵元素,胡蘿卜素對人體眼睛有好處,鐵可以改善貧血癥狀,是補血的良菜。清炒菠菜,不僅會去火、而且營養是極其豐富,無論是對小孩、大人、老人、男人、女人來說都是不可多得的蔬菜之王。
 

  溫馨提示:去火的食譜還有很多,這里只是簡單列舉了幾款,知道蔬菜功效的朋友們也可根據自己的喜愛去做一些去火食譜,為自己和家人的健康保駕護航!

 

  相關閱讀:

  老中醫告訴你春季養生怎么吃

Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   重庆快乐十分走 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 重庆快乐十分走 | 網站地圖 |