重庆快乐十分前三技巧:老中醫立春推薦如何養肝 春季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-19 00:27:25 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣,而且還是一個重要的節日。在天文意義上它標志著春季的開始。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏,春天的序幕還沒有真正地拉開。
 

  ​立春養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,注意?;ぱ羝?,著眼于一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。要力戒暴怒,保持心境恬愉的好心態。立春天氣乍寒乍暖,衣服不可驟減。
 

  1枸杞粥
 

  制作原料:枸杞子30克,粳米100克。
 

  制作方法:先將粳米熬成粥,起鍋前將洗凈的枸杞子放入鍋內,再煮幾分鐘即可?! ∈室巳巳海菏視糜詬紊霾蛔愕難ニ崛?、陽痿、早泄、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者?!〗桑鴻坭街嘀嗜?,脾虛泄瀉者忌用。
 

  枸杞子味甘、性平,歸肝、腎經?!侗靜莞倌俊匪燈?ldquo;滋腎,潤肺,明目”。主要成分有胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素c、甜菜堿、玉米黍黃素以及微量鈣、磷、鐵等。枸杞子為平補之品,既補陽,又滋陰,能益腎養精。平肝明目,凡肝腎不足之人,常食效果好。
 

  2紅棗核桃粥
 

  大米100克,核桃仁20克,大棗10克,冰糖50克。將大米淘洗干凈,放入清水中浸泡1小時;大棗,核桃仁洗凈備用。做鍋點火,加入適量清水,放入大米,核桃仁,大棗,先置旺火上燒開,再轉小火熬煮至米爛粥成,然后加入冰糖攪拌均勻即成??篩納破し?,保持細膩,益氣、養血、安神、補腦。

老中醫立春推薦如何養肝

  3山藥小米粥
 

  用料:山藥200克,小米100克,枸杞15克,姜、食鹽適量。做法:山藥洗凈,去皮切塊。小米先泡半小時,然后入鍋煮開,改小火,加入枸杞、山藥一起熬煮30分鐘。最后加點姜絲、鹽調味即可。功效:滋腎益肝、健脾益胃。枸杞養肝,小米健脾,山藥健脾滋腎,加姜蔥增強升陽之力。

 

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