重庆快乐十分基本走势:女人春天喝什么湯最好 春季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-09 07:15:13 閱讀:

重庆快乐十分走 www.ffced.com   春季女性喝什么湯滋陰
 

  南瓜海帶湯
 

  材料:南瓜、海帶、瘦肉。
 

  做法:
 

  1、南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮
 

  及其他,只須洗凈切件。
 

  2、海帶先浸軟切段,瘦肉原件洗凈,一齊煲三小時,湯清甜,瓜肉香滑。
 

  菠菜銀耳湯
 

  材料:菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許。
 

  做法:
 

  1、菠菜洗凈切段,用開水氽一下。
 

  2、銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵。
 

  3、香蔥去根須洗凈,切成細末。
 

  4、鍋內放入銀耳,倒入適量清水。

南瓜海帶湯

  春天適合喝什么湯
 

  淮山茨實薏米湯
 

  材料:每次可選用淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術10克,豬排骨200克。
 

  制法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,茨實、北芪、白術用清水洗凈,然后將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。
 

  功效:此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用,對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。
 

  豬肚馬蹄湯
 

  在這里為你提供一個簡單而有效的清洗豬肚法,于鑊中將油半杯燒至大熱,放入豬肚燙至粘潺去清,取出用清水略為沖洗即可。選質地堅硬及重手的馬蹄,去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可,此湯清甜鮮美。
 

  莧菜肉片湯
 

  春季的青莧菜比紅色馬齒莧食味為佳,烹調后菜滑湯鮮,以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開,加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻,煮莧菜略多加點兒油,會使其更油滑可口。

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  • 19-03-07 / 春季養生食譜 / 閱讀:215
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